지드래곤의 건강 루틴, 피부 건강과 노화 방지에 시사하는 점은?
K-POP 아티스트 지드래곤이 최근 웹 예능을 통해 공개한 건강 관리 루틴이 많은 이들의 주목을 받고 있습니다. 무대 뒤에서도 흔들림 없는 에너지와 피부 컨디션을 유지하는 그에게서, 우리가 실생활에 적용할 수 있는 건강 관리의 힌트를 찾을 수 있습니다. 특히 지드래곤이 강조한 쥐눈이콩차, 명상, 다도는 몸과 마음을 동시에 관찰하고 돌보는 데 효과적인 방법으로 알려져 있습니다.
루틴 1 - 아침을 여는 습관, '쥐눈이콩차'
지드래곤이 하루를 시작하는 방식은 여느 사람들과는 조금 다릅니다. 일반적인 물 한 잔 대신, 그는 쥐눈이콩차를 마시며 신체 내외의 균형을 맞춘다고 밝혔습니다.
쥐눈이콩은 '서목태' 또는 '약콩'이라고도 불리며, 크기는 작지만 껍질에 다량 함유된 안토시아닌 덕분에 강력한 항산화 작용을 하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 항산화 성분은 세포 손상을 억제하고 피부 노화를 늦추는 데 핵심적인 기능을 하므로, 이 차 한 잔이 지드래곤의 탁월한 피부 컨디션 유지에 기여했을 수 있습니다.
쥐눈이콩차의 우수한 점은 그뿐만이 아닙니다. 쥐눈이콩에는 이소플라본도 풍부하여 식물성 에스트로겐 작용을 통해 여성호르몬과 유사한 효능을 발휘함으로써, 피부 건강, 뼈 건강, 혈관 탄력성 유지에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만 과도한 섭취는 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있으므로, 하루 1~2컵 내외의 섭취가 권장됩니다.
유리코스는 이 같은 식물 유래 항산화 성분에 지속적으로 주목하고 있으며, 피부 노화 예방에 효과적인 천연 원료 기반 기술 개발에 적극 나서고 있습니다.
루틴 2 - 집중력과 심리 안정을 위한 '명상'
지드래곤이 두 번째로 소개한 루틴은 명상입니다. 머리카락 끝까지 신경이 곤두서는 스케줄 속에서도 그는 이동 중이나 무대 직전, 잠시라도 호흡에 집중하며 자신만의 균형감을 유지하는 명상 시간을 갖는다고 밝혔습니다.
명상은 뇌 피로 해소와 스트레스 조절에 매우 효과적인 방법으로, 여러 연구에서도 그 효능이 입증되었습니다. 예를 들어 하버드대학교 의과대학의 뇌 영상 연구는 8주간의 정기적인 명상 실천 후, 해마(기억 담당 영역)와 전전두엽(집중 조절 영역)의 회백질 밀도가 유의하게 증가했다고 발표한 바 있습니다. 이는 기억력 향상과 주의력 유지, 스트레스 내성 강화와도 밀접하게 관련됩니다.
스킨케어의 관점에서도 명상이 가져오는 긍정적 효과는 뚜렷합니다. 자율신경계 안정은 피지 분비와 혈류 조절, 호르몬 균형 유지로 이어지기 때문에, 트러블이나 염증 등 피부 문제 완화에도 영향을 미칠 수 있습니다.
루틴 3 - 감각을 깨우는 감성 의식, '다도(茶道)'
지드래곤이 소개한 세 번째 루틴은 '다도'입니다. 단순히 차를 마시는 것을 넘어, '차를 우리는 과정' 그 자체를 통해 마음의 질서를 회복한다고 그는 말합니다.
다도는 고요한 행동을 반복하면서 신체와 정신을 안정화하는 수행적 행위입니다. 물 온도, 시간이 내포하는 의미를 인식하고 한 모금의 차를 음미하는 행위는 생각보다 강한 심리적 효과를 유발합니다. 특히 피부 상태에 가장 큰 영향을 미치는 '스트레스 호르몬(코르티솔)'이 완화되면서, 자연스럽게 면역 반응이 조절되고 피부 장벽 기능도 회복될 수 있습니다.
한편, 다도에서 사용하는 녹차류에는 카테킨과 플라보노이드 계열의 항산화 물질도 함유돼 있습니다. 내부의 혈액 정화는 물론, 간 기능 보호에도 도움을 줄 수 있어 피부색 개선이나 피로 회복에도 긍정적인 효과가 기대됩니다.
마무리하며: 루틴은 반복보다 정성입니다
지드래곤이 실천하고 있는 루틴은 결코 거창하거나 복잡하지 않습니다. 봄물처럼 단순해 보이지만, 그 안에 숨어 있는 실행의 의지와 섬세한 자각이야말로 진짜 건강 관리의 본질입니다. 피부를 넘어 온몸의 리듬을 지키기 위한 그의 선택은, 우리 모두가 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 건강한 습관으로 재해석될 수 있습니다.
유리코스는 이처럼 자연과 사람, 일상과 과학이 조화롭게 결합된 방식이야말로 진정한 웰니스의 첫걸음이라 믿고 있습니다. 앞으로도 유리코스는 각각의 피부 특성과 삶의 리듬에 맞춘 솔루션을 제공함으로써 고객의 건강한 아름다움을 지켜나갈 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
지드래곤이 강조한 건강 루틴은 현대인에게 필요한 자연적이고 효과적인 방법으로 자리 잡고 있습니다. 이러한 루틴은 우리의 일상에서도 쉽게 실천할 수 있는 점에서 큰 의미를 가집니다. 유리코스는 피부 노화 방지와 건강한 뷰티를 위해 자연 유래 성분을 활용한 고품질 화장품 개발에 지속적으로 노력하고 있습니다.
